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Author Archives: Marie-Charlotte Gouin

Categories La naturopathie

LA NATUROPATHIE : C’EST POUR QUI ?

LA NATUROPATHIE : C’EST POUR QUI ?

 

Tu entends de plus en plus parler de naturopathie et tu te demandes bien qui va voir un naturopathe de nos jours ?

 

Eh bien justement, les gens qui consultent un naturopathe, ce sont un peu des gens comme toi !

Ce ne sont peut-être pas tous des experts en Pilates, qui ne mangent que des graines toute la journée en buvant de l’infusion de pissenlit. En fait, ce sont plutôt des gens pris dans leur rythme de vie et leurs habitudes, mais qui cherchent de l’aide pour leurs maux du quotidien.

 

D’un côté, il y a celles et ceux qui dorment mal la nuit, qui sont tout le temps fatigués et qui ont des problèmes de digestion ou de poids.

De l’autre, il y a les sportifs qui ont souvent mal à leurs articulations ou encore les femmes qui souffrent le martyr pendant leurs règles, celles qui veulent faire un bébé ou celles qui sont déjà enceinte.

Il y a également les mamans inquiètes pour leur petit qui est tout le temps malade ou qui fait de l’eczéma.

 

Et il y a tous les autres.

Toutes celles et ceux qui ont peut-être déjà un probléme de santé et un traitement suivi par un médecin, mais qui veulent une aide complémentaire pour mieux vivre leur quotidien.

Car oui, le naturopathe ne vient pas remplacer le médecin, bien au contraire, il se place à ses côtés, en accompagnant en parallèle des médicaments, pour ne pas faire n’importe quoi.

 

Bref, la liste est longue et je crois que tu commences à comprendre !

Peu importe leurs problèmes, ceux qui viennent me voir ont tous en commun une chose, ils veulent que ça change et cherchent des solutions.

 

Mais ils ne savent pas quoi faire tout seul, ni par quel bout prendre le problème.

Donc, ils ont juste besoin d’un coup de pouce pendant quelques temps, pour se prendre en main et changer peut-être des petites choses dans leur quotidien qui feront toute la différence. Il suffit parfois d’un accompagnement alimentaire, d’une aide à la gestion du stress et de quelques solutions naturelles pour résoudre leur souci.

 

En fait, ils vont chercher de l’aide chez le naturopathe car c’est un peu le mélange entre un confident, un coach et ta mère qui te dit de manger des légumes.

 

Alors si tout ça te parle et que tu commences à te dire que c’est peut-être pour toi aussi la naturopathie, attrape ton téléphone et prend rendez-vous !

Promis, je ne le dirai à personne et je ne te forcerai pas à manger des choux de Bruxelles si tu n’aimes pas ça !

 

Categories Détox

LA « DÉTOX » DE JANVIER : BONNE OU MAUVAISE IDÉE ?

LA « DÉTOX » DE JANVIER : BONNE OU MAUVAISE IDÉE ?

Après les fêtes, tu te dis que tu ferais bien une « petite cure détox » histoire d’éliminer les excès des derniers jours ?

Attention, même si ça part d’une bonne intention, l’eau citronnée à gogo, les ampoules d’artichaut-radis noir ou le jeûne, ne sont pas forcément de bonnes idées en cette période hivernale.

De plus en plus à la mode dans les magazines, la détox n’est pourtant pas à prendre à la légère. Certaines précautions sont à tenir selon ton état de santé, ton moral, ta fatigue ou encore ta prise de médicaments.

Après tout, ça veut dire quoi « faire une cure détox » ?

Au départ, ton corps est bien fait, il détoxifie tous les jours ce que tu absorbes de l’environnement extérieur. Et il élimine aussi les déchets qu’il produit lui-même au quotidien pour fonctionner.

Pour nettoyer tout ça, il va se servir de tes émonctoires, les portes de sorties de ton organisme : tes reins, ton foie, ta peau, tes poumons, tes intestins et pour les femmes il y aussi les règles.

Faire une cure détox, c’est au final stimuler des fonctions déjà existantes, donc il ne faut pas le faire n’importe comment, ni n’importe quand.

En effet, en janvier comme il fait froid,  ton organisme doit déjà puiser dans ses réserves afin de réguler sa température corporelle, lutter contre les virus et les bactéries ou encore supporter le manque de luminosité.

A la sortie des fêtes, tu peux aussi être fatigué de t’être couché plus tard que d’habitude ou alors stressé par une reprise intense du travail.

Bref, en janvier tu es vulnérable et ce n’est pas le meilleur moment pour en faire trop.

C’est comme si au travail ton boss te demandait d’en faire plus, alors que tu es déjà débordé !

Plutôt que d’en demander davantage à ton corps en stimulant tes émonctoires, essaye à l’inverse de le soulager et de le bichonner.

Au lieu de lui rajouter du travail, aide-le pendant quelques semaines.

Dans l’idéal, il faudrait éviter : alcool, tabac, sucres (gâteaux, bonbons…), café, thé et chocolat. Oui je sais, pas si facile tout ça, alors essaye déjà de les réduire autant que possible pour te faire du bien.

Donne aussi à ton corps l’énergie de continuer à bien faire son travail : réduit le stress, couche-toi plus tôt et bois régulièrement de l’eau par petites gorgées.

Du coup, c’est comme si ton patron te donnait moins de travail et plus de temps afin d’être plus efficace ! Le rêve non ?!

Alors si tu envisages une cure détox prochainement, préfère la période printanière et n’hésite pas à te faire accompagner !

Categories La naturopathie

C’EST QUOI UN NATUROPATHE ?

C’EST QUOI UN NATUROPATHE ?

Selon moi, un naturopathe a 2 casquettes, c’est à la fois un « BOBOLOGUE » et surtout un DÉTECTIVE.

Je t’explique…

« Dis, depuis mon entorse de l’année dernière j’ai tout le temps mal à mon genou, tu me conseilles quoi ?»

« Et moi, j’ai le nez qui coule et je n’arrête pas de tousser depuis 8 jours, t’aurais pas un petit truc naturel ? »

Voilà le type de questions qu’on me pose souvent quand je dis que je suis naturopathe.

Et oui c’est vrai, j’arrive assez bien à faire disparaitre un petit nez qui coule l’hiver ou à soulager certaines douleurs.

C’est pourquoi, je suis un peu une « BOBOLOGUE » puisque j’ai des astuces naturelles pour toutes sortes de problèmes.

Mais être naturopathe ce n’est pas que ça, loin de là !!!

Car si les remèdes naturels sont parfois d’une grande aide pour des troubles mineurs ou passagers, ils ne suffiront pas pour des problèmes chroniques ou plus importants.

En fait, donner des astuces naturelles ce n’est que la petite partie émergée de l’iceberg qu’est mon super métier !

En tant que naturopathe, le plus important pour moi c’est de trouver la cause du problème pour qu’il ne revienne plus. Car un bobo en fait, c’est le signe d’un truc qui ne fonctionne pas bien à l’intérieur.

C’est un peu l’arbre qui cache la forêt !

Prenons l’exemple de celui qui a toujours mal au genou depuis son entorse l’année dernière. Dans son cas, je vais avoir besoin de savoir pourquoi lui souffre toujours depuis sa blessure alors qu’un autre s’en serait parfaitement remis ?

Donc, un peu comme un DÉTECTIVE, je pose plein de questions, je cherche et j’analyse pour mieux saisir le fond du problème et lui proposer des solutions personnalisées.

Car nous sommes tous différents, et un même problème peut aussi avoir des causes variables qui vont dépendre de l’organisme de chacun, de son histoire, de son alimentation…

Donc, évidemment je peux t’aider avec des astuces naturelles mais ce n’est que le temps de régler le problème de fond par des conseils spécialement adaptés à toi.

Alors, si tu veux une enquête personnalisée afin que je t’aide à régler la véritable cause de tes soucis, n’hésite pas à me contacter.